肩膀酸痛怎么缓解

肩膀酸痛具体应该怎么缓解，还需要根据病因进行分析。出现这种情况多考虑跟剧烈运动有关，也有可能是受凉、肩周炎等原因引起的，需要根据病因进行治疗。

1、剧烈运动

如果平时不注意休息，长时间的进行剧烈的运动，可能会导致局部的肌肉疲劳，甚至会伴随酸胀、疼痛等症状。此时可以通过热敷的方式来缓解，促进局部的血液循环，也可以适当的进行按摩。

2、受凉

如果不注意肩膀部位的保暖，可能会导致局部的肌肉异常痉挛，容易伴随明显的疼痛症状，可以适当的增加衣物，也可以使用热水袋适当的进行热敷。

3、肩周炎

考虑跟肩关节的组织长时间受到无菌炎症的刺激有关，通常会伴随疼痛、活动受限等症状。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以适当的进行热敷。

除此之外，也不排除是颈椎病等原因引起的，需要及时就诊。