孕妇寒湿重怎样调理

孕妇寒湿重一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等。孕妇寒湿重一般是由于外感寒湿或者内生寒湿导致的，表现为关节疼痛、脘腹胀满、泄泻、水肿等症状。

1、饮食调理

孕妇寒湿重一般是由于外感寒湿或者内生寒湿引起的，外感寒湿一般是由于外感风寒、久居寒凉之所导致。内生寒湿一般是由于脾肾阳虚，水湿内停引起的。孕妇可以通过饮食来辅助调理寒湿重，可以多吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉、葱、姜、蒜等，也可以适量吃一些祛寒的食物，比如生姜、番茄、苦瓜等。孕妇要少吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，避免加重病情。

2、运动调理

孕妇寒湿重可以适当进行运动，以出汗的形式将体内的寒湿排出体外。可以选择散步、慢跑、游泳、瑜伽、爬楼梯等运动。散步可以使气血通畅，促进脾的运化功能，有利于寒湿的排出。慢跑可以增加肺活量，增强体质，促进寒湿的排出。游泳可以消耗体内的寒湿，缓解压力，有利于寒湿的排出。瑜伽可以促进血液循环，促进新陈代谢，提高身体各机能，并且能够改善寒湿体质，缓解孕妇寒湿重的症状。爬楼梯可以使关节受到均匀的压力，促进血液循环，改善寒湿重的症状。

3、药物调理

孕妇寒湿重可以在医生指导下服用生姜祛寒，生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效。可用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒等病症。孕妇如果有需要用生姜进行调理，建议可以在医生的指导下进行。