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月经期间可以吃红枣、枸杞吗

2023-07-14 16:50:0239健康网

月经期间可以适量吃红枣、枸杞,但不宜过多。

红枣是药食同源食材,中医认为红枣性温、味甘,归脾、胃、心经,具有补中益气、养血安神的功效。枸杞味甘,性平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。月经期间适量吃红枣、枸杞,可以起到补中益气、养血安神的作用,有助于缓解月经期间气血不足引起的疲乏无力、头晕、食欲不振等症状。同时,红枣、枸杞还具有健脾、健胃的作用,可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、腹泻等症状。

但由于红枣、枸杞性温,如果过量食用可能会引起上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。因此,建议月经期间适量吃红枣、枸杞,不宜过量。如果出现上述不适症状,可以在医生指导下,服用黄连上清片、牛黄解毒片等药物进行治疗。此外,还可以通过合理饮食、规律作息、适当运动等方式,增强机体免疫力,有助于缓解不适症状。

沈晓婷副主任医师 中山大学附属第一医院    生殖医学中心

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