敲肝经胆经的正确方法和时间

敲肝经胆经的正确方法和时间，需根据敲击的部位进行综合评估，敲击部位可在人体的任何部位，包括耳朵、额头、手指等处。

1、耳朵

耳朵是人体重要的穴位之一，耳朵内有很多穴位，也是人体的重要穴位，经常叩击耳朵，可以起到保健的作用。耳朵常用的穴位有耳门、听宫、听会等，对耳朵进行叩击，可以促进血液循环，起到保健作用。耳朵周围的穴位很多，比如耳垂中心、耳屏等，对耳朵进行叩击，可以刺激神经系统，缓解疲劳，缓解紧张，达到治疗疾病的目的。

2、额头

额头是经外奇穴之一，在头顶，在发际线正中直上1寸处，两侧迎香穴连线与头部垂直线交点处，具有醒脑明目、镇静安神的功效。因为额头部位的穴位比较多，所以这里适当敲击额头，可以缓解疲劳和紧张情绪，起到保健的作用。

3、手指

手指上的胆经位于人体的手部，手指经常叩击手指头，可以促进局部血液循环，起到保健作用。

拍击肝经要注意用力适度，不能太重，以免损伤局部的肌肉，造成不适。叩击疗法不可以天天进行，如果连续操作半个月以上，效果不明显，应该及时停止，其主要作用是舒经活络，缓解疲劳，改善睡眠，可以在医生指导下进行操作。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。