通常情况下,龙眼、苹果、雪梨等水果可以去湿气。
1、龙眼
龙眼具有益心脾、补气血、安神、健脾止泻等功效,主要用于辅助治疗思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、失眠健忘等症状,去湿气也可以吃龙眼。
2、苹果
苹果具有生津止渴、润肠通便、益脾止泻等功效,可以用于辅助治疗津少口渴、肠燥便秘、脾虚泄泻等症状,还可以促进肠道蠕动,有助于去湿气。
3、雪梨
雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、生津润燥等功效,可以用于辅助治疗肺燥咳嗽、津伤烦渴、消渴、痰热惊狂等症状,还可以促进肠道蠕动,有助于去湿气。
除此之外,芒果、榴莲等水果也可以去湿气。但是要注意适量吃,避免过量食用加重胃肠道负担,引起不适症状。湿气重的患者还可以遵医嘱口服参苓白术散、二陈汤、香砂六君丸等药物进行治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯,维持情绪的稳定,避免过度劳累。
进入春季以后,受到湿气困扰的人不在少数,想要摆脱湿气该怎么办才好?其实,通过食疗来祛湿除水是不错的选择!春季是鲫鱼肉质最鲜美的时候,用鲫鱼和赤小豆搭配不但蛋白质丰富,而且祛湿除水的功效很强哦!今天食神就来教大家做这道赤小豆鲫鱼汤。