血糖偏高平时注意事项是什么

血糖偏高的患者平时应注意饮食、适当运动、戒烟戒酒以及保持良好的心态等。

1、饮食

血糖偏高的患者应注意饮食，避免食用含糖量较高的食物，例如蛋糕、糖果等，还应避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致血糖升高，不利于控制血糖。

2、适当运动

血糖偏高的患者还可适当进行运动，例如慢走、快走或者是打太极等，能够提高胰岛素的敏感性，进而使血糖降低。

3、戒烟戒酒

烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质，不仅会损伤血管内皮，还会损伤胰岛细胞，导致血糖升高，不利于控制血糖。而酒精中含有乙醇，会刺激胰岛素的分泌，导致血糖降低，所以血糖偏高的患者需要戒烟戒酒。

4、保持良好的心态

如果患者长时间精神压力过大，也会导致血糖升高，不利于控制血糖。建议血糖偏高的患者保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。

除此之外，血糖偏高的患者还需注意遵医嘱用药等，避免自行停药，以免导致血糖控制不佳。