血糖高平时应该注意什么

血糖高平时应该注意饮食、运动、药物等方面。

1、饮食

建议血糖高的人群在饮食上要注意以低糖、低脂为主，少吃一些淀粉含量高的食物，比如红薯、土豆等，可以多吃一些粗粮，比如荞麦、燕麦等，也可以多吃一些蔬菜，比如芹菜、黄瓜等，这些食物一般不会导致血糖升高。另外，建议血糖高的人群在日常生活中要少吃一些含糖量高的食物，比如蛋糕、糖果等。

2、运动

建议血糖高的人群在饭后可以适当进行户外运动，比如散步、慢跑等，一般建议在饭后半小时进行，因为饭后血糖会明显上升，如果饭后血糖没有得到控制，在饭后运动可能会导致低血糖的情况。

3、药物

如果血糖高的人群通过饮食和运动不能控制血糖，则需要通过药物进行治疗，患者可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、格列齐特片等降糖的药物来治疗，一般在服用药物期间要定期监测血糖。

除此之外，血糖高的人群平时还要注意避免吸烟、喝酒等不良习惯。