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怎样调节血糖

2023-01-19 10:36:3739健康网

可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗等方法调节血糖。

1、饮食疗法:

控制饮食,低糖低脂饮食,多吃粗粮和低血糖指数的蔬菜水果,多吃优质蛋白质。根据身高、体重、运动量,计算每天所需热量,分配到三餐中,保持每天总热量稳定。

2、运动疗法:

适当增加运动,如慢跑、快走、骑自行车等,通过运动消耗体内多余的能量,增加组织对胰岛素的敏感性,辅助稳定血糖水平。

3、药物治疗:

降血糖的药物有很多种,如二甲双胍、胰岛素等。根据病情、年龄、体重、血糖升高程度,选择一种或两种甚至多种药物进行综合治疗,稳定血糖,减少并发症。建议患者需要戒烟戒酒,不吃高脂肪、高热量的食物,以免导致血糖升高。

黄圣婷主治医师 昆明医科大学第一附属医院    内分泌科

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