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怎样降低血糖

2023-01-16 03:23:3039健康网

降低血糖可以通过饮食、运动、药物等方式进行。

1、饮食

患者在饮食上要注意以低脂、低糖为主,不吃辛辣油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜,比如芹菜、白菜等。还可以多吃一些粗粮,比如荞麦、燕麦、玉米等,适当摄入优质蛋白,比如牛奶、鸡蛋等。

2、运动

患者可以适当地进行体育锻炼,比如慢跑、游泳、打太极拳等。适当地运动能够促进体内血液循环,还能够增强自身的免疫力,并且能够起到控制血糖的作用。

3、药物

如果患者通过饮食和运动没有得到很好的控制,可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、格列齐特片等药物进行治疗。

除此之外,还可以通过注射胰岛素等方式进行治疗。在日常生活中要保持良好的心态,稳定的情绪,定期进行血糖监测。如果出现身体不适,建议及时就医治疗,以免延误病情。

王晓黎主任医师 中国医科大学附属第一医院    内分泌科

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