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钾和钙能同时使用吗

2023-07-14 16:48:0239健康网

钾和钙一般能同时使用,但是建议在医生指导下使用。

钾和钙在临床上是比较常见的,而且属于人体必需的营养元素。钾能够维持渗透压、酸碱平衡,而钙可以促进骨骼形成、肌肉收缩等。通常情况下两者是可以同时使用,一般不会产生相互作用,对人体健康没有影响,并且还可以补充机体所需要的营养元素,有助于维持机体各组织细胞的正常生理功能。

但是要注意在医生的指导下使用,避免私自用药而产生不良的影响。平时也要注意养成良好的生活习惯,在饮食上可以适当吃富含钾和钙的食物,比如香蕉、海带等。但是要注意避免过多吃富含钾和钙的食物,以免会加重胃肠道的负担,从而出现消化不良的情况。

建议患者平时要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。同时可以适当地进行体育锻炼,比如打太极拳、瑜伽等,有利于提高自身的抵抗力。

聂志扬副主任医师 北京医院    内科

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补充钙需要遵循的原则

有研究证实:在受试的双胞胎儿童和青少年中,一名补钙,另一名不服钙剂;在一两年内,双胞胎中补钙者的骨密度增加大于另一名未补钙的相应对照者,但停止补钙两年后,补钙者与对照者的骨密度没有大的差别。说明骨骼是不断再建的,骨骼中的钙也是不断更新的,坚持膳食中的钙营养对维持骨的健康有重要意义。

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