女人降低雌激素的方法

女人降低雌激素的方法一般包括饮食调整、运动调整、药物治疗等。

1、饮食调整

女人可以通过饮食调整降低雌激素，在日常生活中可以多吃一些富含硒、钙、镁等营养元素的食物，如牡蛎、海带、牛奶等，可以在一定程度上帮助降低雌激素。

2、运动调整

女人可以通过运动调整降低雌激素，可以根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，可以在一定程度上促进血液循环，增强身体的新陈代谢，从而增强自身的免疫力，帮助降低雌激素。

3、药物治疗

女人还可以通过药物治疗降低雌激素，可以在医生的指导下使用己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等药物，可以帮助调节体内激素水平，缓解雌激素低引起的症状。

除上述方法外，女人还可以通过调整心态等方法降低雌激素。建议女人在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。