对心脑血管有益的水果有哪些

对心脑血管有益的水果有苹果、草莓、香蕉等，但要适量食用。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、矿物质以及果酸，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡，还可以促进胃肠蠕动，有利于体内营养物质的消化与吸收。苹果中也含有大量的钾元素，能够一定程度上辅助降低血压，但要避免食用过多，以免加重胃肠负担。

2、草莓

草莓中含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸等营养成分，适量食用可以促进体内营养物质的消化与吸收，也可以促进体内新陈代谢，有利于体内毒素的排出。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担。

3、香蕉

香蕉中含有大量的钾元素、镁元素以及膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，也可以促进胃肠的蠕动。但存在心脑血管疾病的患者要避免食用过多，以免导致体内血糖升高，加重病情。

除此之外，也可以适量食用木瓜、芒果等水果，但要避免食用过多高糖、高脂肪食物，还要避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。一旦出现不适症状，建议患者立即就医。