睡前喝蜂蜜水有什么好处

睡前喝蜂蜜水一般有保护心脑血管疾病、保护肝脏、提高抵抗力、杀菌、抑制皮肤损伤及润肠通便等好处。

1、保护心脑血管疾病：

蜂蜜可以改善血液成分，维持心脑血管疾病，因此对心脑血管疾病患者非常有益。

2、保护肝脏：

蜂蜜可以保护肝脏，促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成。

3、提高抵抗力：

服用蜂蜜可以缓解疲劳，提高抵抗力。

4、杀菌：

经常吃蜂蜜不仅对牙齿没有影响，还能给口腔杀菌。

5、抑制皮肤损伤：

还可以起到烫伤的作用。

6、泻药：

喝蜂蜜水可以促进人体排泄。建议在生活中饮食要坚持多元化，保持营养均衡。