脾肺气虚怎么调理

脾肺气虚可以通过饮食调理、药物调理、运动调理等方式调理。

1、饮食调理

饮食调理是指通过调整饮食结构，达到健脾益气的效果。脾主运化，可以运化水谷和水湿，以此来增强脾的功能。肺主呼吸，可以通调水道，以此来增强肺的呼吸功能。平时可以适当吃一些莲子、山药、猪肚、大枣、薏米、燕麦、板栗等食物。此外，也可以选择药食同源的食物，如山药、薏米、红豆、白扁豆、黄芪、党参等泡水代茶饮。

2、药物调理

脾肺气虚患者建议在医生指导下服用参苓白术散、四君子汤、补中益气丸等调理。参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效，可以改善脾胃虚弱所致的气短咳嗽、肢倦乏力、食少便溏、腹胀便溏等症。四君子汤具有益气健脾的作用，可以改善脾胃气虚所致的食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症。补中益气丸具有补中益气的功效，可以改善脾胃虚弱、中气下陷所致的泄泻、体倦乏力、食少腹胀等症。

3、运动调理

运动调理可以改善脾肺气虚的症状，患者可以适当进行身体锻炼，如慢跑、瑜伽、太极拳等。此外，也可以多进行户外运动，如爬山、慢跑、游泳等，可以疏通经络、增强体质。

建议患者平时注意饮食和生活习惯的调理，要保持规律作息，避免劳累过度。