血脂高怎么调理才会降

血脂高一般可以通过饮食、运动、药物等方面进行调理。

1、饮食

血脂高的患者在饮食上需要注意以低脂、低胆固醇的食物为主，不吃油腻、油炸类食物，比如肥肉、炸鸡等，不吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、苹果等。此外，还需要适当食用蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等。

2、运动

患者可以适当进行体育运动，比如慢跑、打太极拳等，可以促进体内脂肪的代谢，还有利于提高自身免疫力，帮助血脂控制在正常范围内，但是不建议剧烈运动，以免出现身体不适。

3、药物

如果饮食和运动的效果不明显，患者可以在医生指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗，可以帮助降低血脂。

除此之外，还可以通过戒烟戒酒等帮助调理。如果身体出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。