好几天不拉一拉就便秘按摩那个穴位

好几天不拉大便，可以通过按摩支沟穴、天枢穴、合谷穴等穴位进行缓解，能够有效改善症状。

1、支沟穴

支沟穴位于手部腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，可以通过按摩此穴位，能够促进胃肠蠕动，有利于大便的排出。

2、天枢穴

天枢穴位于腹部正中线上，肚脐正中线旁开2寸，前正中线旁开7寸，具有理气止痛、健脾和胃的功效，可以用于缓解便秘。

3、合谷穴

合谷穴位于手指虎口处，拇指与食指指蹼之间赤白肉际处，按摩此穴位可以起到镇静止痛、通经活络的作用，能够有效改善便秘。

除此之外，也可以按摩下巨虚穴等穴位进行缓解。如果按摩穴位效果不佳，建议患者及时到正规医院的中医内科就诊，并积极配合医生通过推拿、针灸等方式进行辅助治疗。日常生活中，也要养成良好的饮食习惯，可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如猕猴桃、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。