男性脱发吃什么食物

男性脱发一般可以吃黑芝麻、黑米、桑葚等食物。

1、黑芝麻

黑芝麻里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，适当食用有助于促进新陈代谢，从而改善脱发的情况。

2、黑米

黑米属于粗粮，里面含有丰富的矿物质、膳食纤维、氨基酸、维生素、碳水化合物等多种营养物质，可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，而且还可以补充身体所需要的营养成分，有助于促进头发的生长。

3、桑葚

桑葚里面含有丰富的维生素、脂肪酸、矿物质等多种营养成分，具有生津润肠的作用，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况，在一定程度上还可以促进头发的生长。

除此之外，还可以吃黑豆、核桃等食物。但是食物并没有治疗的功效，如果男性脱发的情况比较严重，建议应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。