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一个牛肉披萨加上一个秘制烤鸡,减肥的人这

2023-07-13 00:35:2439健康网

用标准的牛肉披萨加上一个秘制烤鸡食用,一般不能起到减肥的作用。减肥一般可以通过控制饮食、运动锻炼等方法来进行。

通常情况下,100克的牛肉披萨中约含有220卡路里,而100克的烤鸡中约含有157卡路里,一个牛肉披萨加上一个秘制烤鸡的热量约为150卡路里,由于热量较高,一般不建议减肥人群食用,但由于一盘牛肉披萨的热量约为150卡路里,所以减肥的人偶尔食用一般不会对减肥造成太大影响,但不建议长期食用,如果长期食用可能会导致体内摄入的热量超标,不仅起不到减肥的作用,还有可能会导致发胖。

如果想要减肥,建议尽量少吃高脂肪、高热量的食物,比如炸鸡、油条、肥肉等,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如苹果、香蕉、梨、西红柿、黄瓜等,其中含有丰富的维生素和膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有助于食物消化,对减肥有一定的辅助作用。同时还建议坚持运动锻炼,如跑步、游泳、跳绳等,可以帮助消耗体内多余的热量,有利于减肥。

王凤副主任医师 上海市第六人民医院    中医科

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