清热祛湿的水果有哪些

通常情况下，清热祛湿的水果有苹果、橙子、雪梨等，但需要适当进食，避免对身体健康造成影响。

1、苹果

苹果属于水果类，含有丰富的维生素、纤维素、果胶等营养成分。通常情况下适当进食可以满足机体所需要的能量，有利于机体的新陈代谢，对于提高机体的抗病能力是有一定帮助的。

2、橙子

橙子含有丰富的维生素C、糖分、果胶蛋白质、矿物质等营养成分。通常具有生津止渴、开胃理气等功效，对于降火是有一定辅助作用的。

3、雪梨

雪梨含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养成分，通常具有润肺、清热止咳等功效。一般对于咽喉肿痛、咳嗽等症状具有一定的辅助缓解作用。

除此之外，还可以吃草莓等水果。建议在医生的指导下进食，避免对身体健康造成影响。同时也要适当进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抗病能力。