痛经难以忍受并不是必须吃药的,可以通过物理治疗、饮食调理、心理治疗等方式进行改善,有助于身体的恢复。
1、物理治疗
如果痛经的情况相对比较严重,可以通过热水袋热敷腹部的方式进行处理,也可以通过按摩的方式进行改善,从而促进局部的血液循环,有助于改善痛经的情况。
2、饮食调理
在进行物理治疗的同时,还需要调整自身的饮食结构,尽量吃温热的食物,比如小米粥、羊肉汤等。但是避免吃生冷寒凉类的食物,比如冰淇淋、冰镇西瓜等,以免加重痛经的情况。
3、心理治疗
如果存在精神压力过大的情况,可能会使体内的激素分泌发生紊乱,也会刺激到子宫等位置,从而出现痛经的情况。建议患者通过心理疏导的方式进行改善,也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
除以上比较常见的治疗方式以外,还有其他的治疗方式,比如中医治疗等。如果通过上述治疗,无法得到改善,建议及时到正规医院进行就诊治疗,以免延误病情。