滋阴会助湿去湿气又伤阴该怎么解决

滋阴会助湿去湿气又伤阴，可以通过食物调理、针灸调理、服用药物等方式进行改善。

1、食物调理

滋阴去湿气又伤阴，可能是因为体内的湿气过重，而阴虚引起的。平时可以多吃一些清热利湿的食物，比如绿豆、冬瓜、丝瓜等，对身体健康有一定的帮助作用。

2、针灸调理

如果食物调理的效果并不是特别理想，此时也可以在医生的指导下进行针灸调理，可以针刺关元穴、三阴交穴、太溪穴等，能够促进体内湿气的排出，改善不适症状。

3、服用药物

如果患者通过食物调理和针灸调理的效果并不是特别理想，也可以遵医嘱服用药物进行治疗，可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子汤等，能够改善体内湿气重的情况。

除此之外，也可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳等，能够促进体内湿气的排出。在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、冰淇淋等。