长期脾虚肾虚怎么调理

长期脾虚肾虚的调理方法一般包括食物调理、药物调理、生活方式调整来改善。

1、食物调理

脾虚通常是指脾脏气机失调，可能是劳累过度、饮食不节、久病耗伤等因素导致。建议患者适当食用具有补脾益气作用的食物，比如山药、白扁豆、薏苡仁等，对于调理脾虚有一定的辅助作用。

2、药物调理

如果患者长期脾虚肾虚，可能会出现食欲不振、腰膝酸软、面色苍白等症状。建议患者可以在医生的指导下使用六君子丸、参苓白术散等药物进行调理，也可以遵医嘱使用健脾补肾的药物，比如人参养荣丸、六味地黄丸等。

3、生活方式调整

建议患者在日常生活中需要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，还需避免过度劳累，可适当进行体育锻炼，例如慢走、快走或者是打太极等，能够使脾虚肾虚的症状得到改善。

建议患者需要注意在医生的指导下进行调理，避免自行用药，以免出现不适症状。