血糖高可以吃什么

血糖高的患者一般可以吃膳食纤维丰富的食物，也可以遵医嘱服用降糖的药物。

血糖高可能是由于经常吃高糖类的食物，导致体内的糖分摄入过多，并且没有及时进行运动，从而导致血糖升高。在日常生活中要合理地调整饮食，可以适当吃膳食纤维丰富的食物，比如白菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化。如果血糖高的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用降糖类的药物进行治疗，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等，能够有效将血糖控制在正常范围内。

日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。并且要合理调整饮食习惯，避免吃含糖量比较高的食物，比如蛋糕、糖果等，不利于血糖的控制。可以适当参加体育锻炼，比如散步、慢跑、打太极等，能够促进全身血液循环，从而增强自身抵抗力。