20岁内分泌失调怎么调理女

20岁女性内分泌失调可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式调理。

1、饮食调理

如果20岁女性经常熬夜或者暴饮暴食，可能会导致内分泌失调。建议在平时养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时也要注意饮食规律，避免暴饮暴食。可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，对病情的恢复有一定的好处。

2、运动调理

如果平时经常做剧烈运动，可能会导致体内的汗液大量流失，从而出现内分泌失调的情况。建议在平时适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，能够促进身体血液循环，同时也可以增强自身免疫力。

3、药物调理

如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行治疗，能够起到活血调经的作用，对病情的恢复有一定的帮助作用。

除此之外，也可以通过物理治疗等方式进行调理。必要时应立即就医治疗，以免延误病情。