糖尿病能吃核桃吗每天吃多少

糖尿病患者可以吃核桃，每天吃1个-2个即可。

核桃属于坚果类，含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素等营养物质，可以补充人体所需要的营养，还能辅助促进脑细胞发育，提高智力，而且核桃中的油脂含量较高，可以滋润肠道，促进胃肠蠕动，有利于润肠通便。糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，可以适量吃核桃，一般建议吃1个-2个，因为核桃中的油脂含量较高，如果吃太多可能会导致血脂升高，不利于血糖的控制，如果血糖控制不佳，则不建议吃核桃。

糖尿病患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要吃高盐、高糖的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、芹菜等。在日常生活中要注意多休息，不要过度劳累，可以结合自身情况适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。