怀孕28周了吃了一次油煎的小咸鱼

怀孕通常是指妊娠。妊娠28周了吃了一次油煎的小咸鱼是否有影响，需要根据具体的情况来判断，如果只是偶尔吃一次，一般没有影响，如果经常吃，可能会有影响。

1、没有影响

小咸鱼是一种比较常见的鱼类，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等营养成分，如果只是偶尔吃一次，而且吃的量也不是很大，通常不会对身体健康以及胎儿的生长发育造成影响。

2、可能会有影响

因为小咸鱼在制作过程中会加入大量的添加剂，而且盐分含量比较高，如果经常吃，可能会导致盐分摄入过多，影响身体健康，还可能会增加肾脏负担，影响胎儿的生长发育。

妊娠期间，建议孕妇要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物以及新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，适当运动，有助于增强身体抵抗力。