怀孕四个月吃什么好

怀孕四个月的孕妇应吃富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，并增加主食。

1、蛋白质：

孕妇需要足够的蛋白质。优质蛋白质是胎儿器官的重要组成部分。孕妇应每天补充动植物蛋白，如瘦肉和鸡蛋、鱼和豆制品、牛奶等。

2、纤维素和维生素：

一些孕妇在怀孕期间可能会便秘。因此，建议增加纤维素的摄入量，吃一些新鲜水果和蔬菜。如西红柿和胡萝卜和芹菜、玉米等，以防止便秘并补充维生素。

3、主食：

妊娠第四个月，应增加主食的摄入量，以保证能量供应，适应胎儿的快速生长。可以与其他谷物一起食用，如小米和燕麦。应该注意的是，在怀孕期间，不允许补充过多的营养素，这很容易导致胎儿过度生长并成为巨大儿。孕妇也容易患妊娠期糖尿病。