本人于17年1月6号照镜子的时候发现颈部

照镜子一般指的是自我检测是否存在近视的情况，本人于17年1月6号自我检测发现颈部有近视，可以到正规的医疗机构进行验光检查，根据检查结果佩戴合适的眼镜进行矫正。

如果在日常生活中不注意合理用眼，长时间看电子产品，比如手机、平板等，可能会导致睫状肌过度紧张，从而出现眼睛疲劳的情况。此时可以通过自我检测的方式进行判断，如果出现视物模糊的现象，可以到正规的医疗机构进行验光检查，如果验光检查结果有近视的情况，多数是存在近视。此时可以通过佩戴框架眼镜的方式进行改善，也可以选择佩戴角膜接触镜。

在日常生活中要注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛。另外，还要注意合理饮食，可以多吃一些维生素、蛋白质含量比较高的食物，比如火龙果、胡萝卜、牛奶等。避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。