大腿后部筋拉伤一个月了还没有好

大腿后部筋拉伤一个月了还没有好可能是过度劳累、着凉、营养不良等原因导致的，需要根据病因对症治疗。

1、过度劳累

如果患者在大腿后部的筋膜组织受到过度牵拉，可能会导致局部组织出现损伤，如果没有进行适当的休息，可能会导致恢复时间延长。建议患者进行局部热敷，可以促进血液循环，改善不适的症状，同时还要注意多休息，避免进行剧烈运动。

2、着凉

如果环境温度比较低，没有做好保暖工作，可能会导致寒气侵袭，进而导致局部肌肉痉挛，出现疼痛、活动受限等症状。建议患者在医生的指导下进行保暖，同时还可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解。

3、营养不良

如果患者在日常生活中不注意饮食健康，经常挑食或偏食，可能会导致营养不良，进而影响身体的恢复，出现上述不适的症状。建议患者在饮食上多吃富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养物质，提高身体的免疫力。同时还要注意饮食规律，避免暴饮暴食。

除此之外，还可能与肌肉劳损、筋膜炎等原因有关，建议及时到正规医院就医，避免病情加重。