营养不良怎么改善

营养不良可以通过调整饮食、增加运动量、服用药物等方式进行改善。

1、调整饮食

如果患者长期营养摄入不足，可能会导致营养不良。平时可以多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，缓解营养不良的症状。同时也可以多吃一些富含维生素的食物，比如橙子、柚子、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。

2、增加运动量

平时也要注意增加运动量，可以多进行户外运动，比如跑步、跳绳、打篮球等，可以促进营养的吸收，有助于改善营养不良的情况。

3、服用药物

如果患者营养不良的情况比较严重，通过以上方式无法得到改善，可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素B1片等药物进行治疗，可以补充身体所需要的营养元素，缓解营养不良的症状。

除此之外，还可以通过调整作息的方式进行改善。日常生活中要保持良好的心态，避免精神压力过大，还要注意营养均衡，避免挑食、偏食。

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