髁间棘骨折复健时间及训练强度怎么掌握

髁间棘骨折复健时间在1个月~3个月不等，训练强度需要根据具体的情况进行综合考虑。

如果患者的病情比较轻微，而且特别注意平时的护理，此时所需要的时间比较短一些，可能在1个月左右。但是如果患者的病情比较严重，而且在平时经常做比较剧烈的运动，此时所需要的时间比较久一些，可能在3个月左右。存在髁间棘骨折的患者，可以多卧床休息，也可以在医生的指导下，配合使用麝香接骨胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行改善，从而促进骨头的愈合。如果病情比较严重，通过复健治疗的方式进行处理，还可以通过内固定或外固定的方式进行改善。

在日常生活中，患者一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如鸡蛋、大虾等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨头的快速愈合，对身体有一定的好处。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。