总害怕自己做出恐怖的事情，喜欢胡思乱想

总害怕自己做出恐怖的事情，喜欢胡思乱想，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除是恐惧症、焦虑症等原因导致的，可以查明病因之后进行针对性的治疗。

1、精神压力过大

如果长期处于压力过大的环境中，容易导致精神压力过大，从而伴随着恐惧的心理。一般可以多听一些舒缓心情的音乐进行缓解，同时还可以多做户外运动，比如跑步、登山等。

2、恐惧症

这种疾病多考虑与遗传因素以及心理因素等原因有关，通常是对某些特定的对象出现了恐惧的情绪，从而伴随着异常的行为和心慌等症状。此时患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，同时还可以通过认知行为疗法的方式进行改善。

3、焦虑症

这种疾病多考虑与遗传因素以及心理因素等原因有关，通常是指在日常生活中出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，同时还会伴随着紧张、不安等症状。此时患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以通过认知行为治疗等方式进行缓解。

除了上述原因以外，还有可能是抑郁症等原因导致的，建议到正规医院进行检查并治疗。