精神状态不好总是胡思乱想

精神状态不好总是胡思乱想，多考虑是压力过大造成的，也不排除是神经衰弱、焦虑症等原因导致的，可以查明病因之后遵医嘱进行治疗。

1、压力过大

如果平时自身的压力过大，容易导致精神处于过度紧张的状态，此时会影响正常的睡眠质量，同时还会伴随着失眠多梦的现象。一般可以多听一些舒缓心情的音乐进行缓解，同时还可以多和亲人朋友进行沟通。

2、神经衰弱

通常是在高度紧张或高度压力下产生的心理疾病，通常会出现精神易兴奋、脑力易疲劳、注意力不集中等症状。一般可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还可以多和亲人朋友进行沟通。

3、焦虑症

这种疾病多考虑与遗传因素以及环境因素等原因有关，会导致精神上过度紧张，同时还可能会伴随着睡眠障碍、肌肉紧张等症状。一般可以在医生的指导下服用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还可以通过认知行为治疗等方式进行辅助治疗。

除此之外，还有可能是抑郁症等原因造成的，建议到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。