更年期皮肤干燥、粗糙怎么办

更年期皮肤干燥、粗糙一般可以通过饮食、生活习惯、激光等方式改善。

1、饮食

更年期皮肤干燥、粗糙一般是由于雌激素水平下降，导致皮肤缺水所致。建议患者平时多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、苹果、草莓等，同时还要适当喝水，可以补充身体所需水分，帮助改善皮肤干燥、粗糙的症状。

2、生活习惯

患者平时要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，还要注意皮肤清洁，洗脸时尽量使用温和的洗面奶，避免使用刺激性洗面奶。另外，患者外出时要做好防晒措施，可以涂抹防晒霜，避免紫外线长时间照射，以免加重皮肤干燥、粗糙的症状。

3、激光

如果更年期皮肤干燥、粗糙的症状比较严重，通过饮食和生活习惯调理后症状未得到明显改善，可以去医院通过激光的方式进行治疗，可以帮助改善皮肤状态。

除此之外，还可以通过涂抹润肤乳等方式改善症状，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。