头发自然卷硬有什么方法可以变直变软

头发自然卷、硬可以通过日常护理、饮食调理、按摩等方式变直变软，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、日常护理

头发出现上述症状，有可能是平时睡眠不足，精神压力较大，或者是经常烫发、染发导致，首先要注意多休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，避免不良的因素，适当的进行运动，可以促进全身血液循环，有利于头发的生长，也可以使头发变得更加柔顺。

2、饮食调理

在日常生活中也要多吃一些含铁量丰富的食物，以及含有维生素、蛋白质丰富的食物，比如黑豆、黑芝麻、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充头发生长所需要的营养成分，为头发提供所需要的能量，改善头发的状态，使其变直。

3、按摩

除了日常护理以外，也可以通过按摩头皮的方式，促进头皮部位血液循环，有利于头发的生长，使头发变直。

除此之外，也可以使用护发素等方式进行改善。如果患者出现上述症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。