备孕期间喝了一次酒多久能要宝宝

备孕期间喝了一次酒多久能要宝宝的时间是不固定的，需要根据具体的情况进行综合考虑。

如果在备孕期间只是喝了一次酒，而且饮酒量比较少，此时对卵子的质量造成的影响比较小，所以间隔的时间比较短一些，一般可能需要7天左右。但是如果饮酒量比较多，而且存在醉酒的情况，此时对卵子质量造成的影响比较大，所以间隔的时间比较久一些，可能在10天左右。如果夫妻双方并没有生育需求，在备孕期间需要戒烟戒酒，同时还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以预防各种疾病的发生。

在备孕期间，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，从而促进卵子的生长。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，否则会影响到卵子的正常生长，甚至也有可能会降低受孕的概率。