卵巢早衰吃什么食物好调理

卵巢早衰可以吃富含雌激素的食物、富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物等，对卵巢早衰有一定的调理作用。

1、富含雌激素的食物

卵巢早衰可能与体内雌激素分泌不足有关，因此可以吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐脑、豆腐皮等，能够补充体内所需要的雌激素，可以在一定程度上改善卵巢早衰。

2、富含蛋白质的食物

常见的主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充体内所需要的优质蛋白，维持正常的新陈代谢，也可以促进卵巢功能的恢复。

3、富含钙元素的食物

常见的主要包括虾皮、牛奶、排骨汤等，能够促进钙元素的吸收，改善卵巢早衰引起的骨质疏松症。

除此之外，还可以吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，能够增强人体的免疫力。除此之外，还需要吃富含膳食纤维的食物等。但是需要严格的控制食用的量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重，进而影响正常的生活。