得了白癜风如何正确调整好的心情呢

白癜风患者可通过调节自身情绪、注意饮食、注意护理等方式来正确调整心情。

1、调节自身情绪

白癜风患者可通过调节自身情绪的方式来改善病情，白癜风患者会因为精神受到刺激，导致病情发作，患者可通过听音乐、读书等方式转移注意力，放松心情，保持积极乐观的心态，可有助于病情的恢复。

2、注意饮食

白癜风患者平时应注意饮食调节，尽量以清淡饮食为主，多吃富含维生素C、维生素E、锌等营养物质的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等，可有效补充体内所需营养，促进病情恢复。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免对病情造成刺激，导致病情加重。

3、注意护理

白癜风患者平时应注意护理，外出时应注意防晒，可涂抹防晒霜，也可穿防晒衣，避免皮肤长时间受到紫外线照射，可有效减少黑色素细胞的破坏，有助于病情恢复。

除上述外，白癜风患者还应积极配合医生治疗，并保持良好的心态，正确面对疾病。