3号易孕期开始吃叶酸，8号排卵日同房也吃

3号易孕期开始吃叶酸，8号排卵日同房是否要吃叶酸，需要根据自身情况进行综合考虑。

1、可以吃

正常女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，而3号易孕期则是指的是排卵日的前5天以及后4天。如果女性的月经周期比较规律，而且排卵日也比较规律，在8号排卵日同房时，此时吃叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形的情况，所以可以吃。

2、不建议吃

如果女性的月经周期不规律，而且排卵日也不规律，在3号易孕期开始吃叶酸，并不具有预防胎儿神经管畸形的作用。此时吃叶酸无法起到预防胎儿神经管畸形的目的，所以在此期间同房，不建议吃。

在日常生活中，女性还要注意饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，有利于促进卵泡的生长。同时还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，否则会影响到激素的分泌。