皮肤粗糙吃什么维生素好

皮肤粗糙一般可以吃维生素A软胶囊、维生素B1片、维生素C片等维生素，但具体使用应根据自身情况在医生指导下进行。

1、维生素A软胶囊

维生素A软胶囊的主要成分是维生素A，可以有效的促进上皮细胞的增长和分化，维持上皮细胞的形态和功能，可以有效的防止皮肤干燥和脱屑。如果患者体内缺乏维生素A软胶囊，很容易导致皮肤干燥和粗糙，所以可以服用维生素A软胶囊来补充维生素。

2、维生素B1片

维生素B1片具有促进神经的营养、改善神经传导、促进皮肤代谢的作用。如果患者体内缺乏维生素B1，很容易导致皮肤干燥和粗糙，所以可以服用维生素B1片来补充维生素B1，可以有效缓解皮肤干燥和粗糙的症状。

3、维生素C片

维生素C片具有抗氧化、抗自由基、抑制黑色素形成的作用。还可以促进皮肤的新陈代谢，改善色素沉着，使皮肤变得光滑有弹性，所以可以服用维生素C片来补充维生素C。

除此之外，还可以吃维生素E片、维生素E片等维生素，但服用维生素时要在医生的指导下使用，建议不要擅自服用，以免出现不良的反应。