如何不手抖

手抖可能是精神紧张、特发性震颤、脑供血不足等原因导致的，需要根据具体的原因进行针对性治疗，缓解不适症状。

1、精神紧张

患者如果长时间处于压力过大的环境中，可能会导致精神过度紧张，容易出现心慌、手抖等症状。此时患者需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，可以通过听舒缓的音乐来缓解，也可以适当地进行心理疏导。

2、特发性震颤

该疾病可能跟家族遗传有关，特发性震颤患者可能会出现上、下肢或头、面部的不自主震颤。患者可以在医生的指导下使用盐酸普萘洛尔缓释胶囊、扑米酮片等药物进行治疗，从而使疾病得到缓解，也可以通过脑深部电刺激的方式来改善。

3、脑供血不足

该疾病多考虑跟脑动脉循环障碍有关，容易导致脑部血液循环不畅，患者通常会伴有头晕、无力等症状，也有可能会导致肢体颤抖。患者可以在医生的指导下合理使用长春西汀片、尼莫地平片等药物进行治疗，从而使疾病得到缓解，也可以通过血管支架、颈动脉内膜切除术等相关的手术进行治疗。

除此之外，也不排除是脑梗死、阿尔茨海默病等原因引起的，患者需要及时就诊，以免给身体带来不必要的损伤。