跑完八百米想吐可以通过适当步行、喝温水、药物治疗等方式缓解症状。
1、适当步行
如果跑步过快,超过身体负荷,可能会引起胃肠道不适,出现恶心、想吐等症状。此时不要立即坐下休息,以免因脑供血不足、缺氧而恶心呕吐,可以通过适当步行、深呼吸的方式缓解症状。
2、喝温水
患者可以适当喝温水,补充身体所需要的水分,同时也可以促进身体的新陈代谢,从而缓解胃肠道不适的症状,改善想吐的现象。
3、药物治疗
如果患者本身存在胃肠道疾病,在跑步时可能会加重疾病,引起腹痛、想吐、食欲不振等症状。患者可以遵医嘱口服奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。
除此之外,还可以通过静脉补液等方式进行缓解。如果症状一直无法缓解,建议及时就医治疗,以免延误病情。