湿气太重可以通过运动、饮食、药物等方式来排出。
1、运动
湿气重的患者可以通过跑步、游泳等运动来排湿,因为在运动的过程中,身体的各个器官都在运动,会使身体出汗,从而达到排湿的作用。
2、饮食
湿气太重的患者可以通过饮食来调理,在饮食上可以多吃薏米、红豆等食物,可以帮助身体排湿,还可以多吃红枣、山药等食物,可以起到健脾益胃的作用,帮助身体排湿。
3、药物
如果通过运动和饮食调理后,湿气太重的情况没有得到改善,可以在医生指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理,可以起到健脾益气、祛湿的作用。
除此之外,还可以通过针灸、拔罐等方式来帮助身体排湿。