湿气太重怎么排出来

湿气太重一般可以通过生活调理、中药治疗等方式排出来。

1、生活调理：

患者无明显禁忌症，可进行适当运动，促进全身血液循环，促进湿气排出。同时，不吃或少吃生冷、油腻的食物，避免熬夜，保持心情愉快，以免损伤脾胃，不利于湿气排出。

2、中药治疗：

患者可遵医嘱服用五苓散，适用于水肿、腹泻、小便不利等等水湿壅滞证。或可遵医嘱服用石脾散，适用于脾肾阳虚、湿盛之证，即脾肾虚弱，水湿不能运化，症状有下肢浮肿、口渴乏力、腹胀腹泻、舌苔白腻等。建议患者适当运动，促进体内气血循环。同时，多吃一些利湿的食物，如丝瓜汤等。