湿气太重怎么排出来？

湿气太重可以通过饮食调理、运动排汗、药物治疗等方式排出。

1、饮食调理

湿气太重可能是由于脾胃虚弱，不能正常运化体内的水分，导致水分堆积在体内引起的。患者可以通过调整饮食的方式进行改善，适当吃薏米、红豆等具有健脾利湿功效的食物，可以促进体内湿气的排出。

2、运动排汗

体内湿气重的患者也可以适当参加体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，可以促进体内血液循环，有利于体内湿气的排出。

3、药物治疗

如果通过上述方式效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用参苓白术散、香砂六君子丸等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行改善。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。