脚底板疼平时走路太多了可以通过泡脚、脚底按摩、药物治疗的方式来缓解,需要根据具体情况进行详细的分析。
1、泡脚
如果患者平时经常穿高跟鞋,可能会导致脚底板受到压迫,出现血液循环不畅的情况,从而引起疼痛的症状。建议患者可以通过泡脚的方式,促进脚底板的血液循环,缓解疼痛的症状。
2、脚底按摩
如果患者长时间的行走,可能会导致脚底板的筋膜受到摩擦,出现劳损的情况,从而引起脚底板疼痛的症状。建议患者可以通过脚底按摩的方式,放松脚底板的筋膜,缓解疼痛的症状。
3、药物治疗
如果患者疼痛的症状比较严重,通过泡脚、按摩的方式没有得到有效的改善,则可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗,具有镇痛的作用。
如果患者的症状持续加重,则需要及时就医,进行检查,明确病因后对症治疗,以免延误病情。