夏天喝什么豆浆补气血

通常情况下，夏天可以喝红豆豆浆、黑豆豆浆、黄豆豆浆等，都可以起到一定的补气血作用，可以根据个人喜好进行选择。

1、红豆豆浆

红豆豆浆主要是由红豆和糯米制作而成，红豆味甘、性温，具有补中益气、健脾养胃、滋补肾脏等功效。而糯米性温，具有辅助益气健脾、暖胃散寒等功效。两者制作成豆浆饮用后，可以起到一定的补气血作用。

2、黑豆豆浆

黑豆豆浆主要是由黑豆和水制作而成，黑豆味甘、性平，具有补气血、健脾益肾、滋补体内阴液等功效。而且其中还含有大量的钙元素、铁元素、蛋白质等营养物质，饮用后可以为身体补充所需要的营养。

3、黄豆豆浆

黄豆豆浆主要是由黄豆和水制作而成，黄豆味甘、性平，具有补气血、健脾益肾、滋补体内阴液等功效。如果个人体质比较虚弱，存在气血不足的情况，可以适量饮用黄豆豆浆进行改善，能够一定程度上改善不适症状。

除此之外，也可以喝南瓜豆浆、绿豆豆浆等。虽然豆浆饮用后好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对豆浆过敏的人群，同时体内湿气重、尿酸高、消化不良等人群要避免饮用。