促进人体排卵的食物有豆制品、水果以及肉类等。
1、豆制品
豆制品包括豆腐、豆浆等，豆制品中含有大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，适量食用后可以补充体内雌激素，有助于促进卵泡的排出。
2、水果
水果包括樱桃、石榴、榴莲等，水果中含有丰富的维生素，适量食用后可以促进卵泡的发育，对促进卵子排出也有一定的辅助作用。
3、肉类
肉类包括猪肉、鸡肉等，肉类中含有丰富的蛋白质，适量食用后可以补充体内所需的营养物质，对促进卵泡的排出也有一定的帮助。
除此之外，还可以吃坚果类、谷类等食物。但食物不能代替药物，如果出现排卵异常的情况，还需及时就医诊治。
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王利群主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 妇产科
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