一量血压就紧张焦虑,可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、转移注意力
患者可以适当地听舒缓的音乐、看喜剧电影,能够转移注意力,缓解紧张焦虑的情绪。
2、心理治疗
患者可以去正规医院的精神心理科,通过心理疏导的方式进行治疗,能够释放内心压力,改善症状。
3、药物治疗
如果病情比较严重,患者可在医生指导下,服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗,能够起到抗抑郁的作用,缓解紧张焦虑的情绪。
除此之外,还可以通过运动疗法、物理治疗等方式进行缓解,同时要注意多加休息,避免过度劳累,有利于身体的恢复。