中午睡不着觉怎么办

中午睡不着觉可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行调理。

1、饮食调理

中午睡不着觉可能是饮食不当引起的，患者可以通过饮食调理进行改善。患者可以适量食用小米粥、牛奶等食物，有助于睡眠。

2、运动

中午睡不着觉可能是白天睡眠过多导致的，患者可以通过适当运动进行改善，如慢跑、打太极等，有助于睡眠。

3、药物治疗

如果通过上述方式，无法改善中午睡不着觉的情况，可以在医生的指导下服用安神补脑液、养血安神片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗、针灸等方式进行改善。建议患者日常生活中保持良好的心态，避免过度焦虑，可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解焦虑的情绪。